Dawka jak najbardziej moze być, a co do exe to nie cukierki zeby zjadać sobie kilka dawek naraz mogłeś zbić estro poniżej normy stąd zle samopoczucie. Od tego sa badania. A co do wody to ciężko jest nie nabrać przy cyklu na długich estrach to jiz zależy od diety
ej swiry wiem ze sie nie naucze plywac bez wejscia do wody, ale tu chodzi o cwiczenia w tym kierunku, o cwiczenia pomocne jakiies, ktore w jakims stopniu ( wiadomo ze nie tak jak trener i sparingpartner ) pomoga.no.
[...] jeszcze do tego dorzucić? i w standardowych dawkach czy mniejszych? otóż mam jeszcze pozostałość creatyny (wystarczyła by może góra na miesiąc) i nie chce by się zmarnowała tak sobie pomyślałem czy nie było by dobrym pomysłem do wody którą będe pił w okresie nie jedzenia dorzucić aqua slim... różne opinie o nim słyszałem więc wole się upewnić...
Nie prowadzę żadnych diet ,ale staram się jeść zdrowo. Co do wody w organizmie sama nie wiem przyznam się ,że to może być problem. Uświadomiłam sobie właśnie ,że chodź wiem ile powinno się pić dziennie to nie przykładam się do tego mocno. Co do treningu tych mięśni to teraz najczęściej centrum sportowca abs 6min . Może powinnam więcej czasu [...]
Hehe, pamiętam pierwszy kontakt z tae-bo - po 15 minutach wyglądałem dosłownie jakbym przed chwilą wpadł do wody Nie był to jednak program dla początkujących, od razu "głęboka woda" , tak więc wygląd ten był poniekąd uzasadniony Z tej też przyczyny pisałem powyżej że dla ludzi pragnących maksymalnie ochronić mięśnie przed katabolizmem [...]
ok kiedy zoltko ma najwiecej bialko?? nie wyrzucaj zoltka wcale nie jest niezdrowe, mozesz jesc bez niczego i nie gotuj jajek 15 minut tylko wrzuc jajka do wody poczekaj az sie woda zagotuje, i jak sie woda bedzie gotowac juz widac ze bulgocze to odlicz 5 minut, wtedy je wyjmij... i nie wyrzucaj zoltka, zreszta twoja wola...i jak mozesz to [...]
[...] 1)W trakcie treningu witaminy i minerały tabletka z wodą piję Vitalss czy to wystarczy czy mam kupić jakieś tabletki z minerały i witaminy, albo np. 2 tabletki wrzucać do wody. 2)Te białko to oczywiście kazeina tylko nie umiałem znaleźć. 3) Oczywiście mam zamienniki np. zamiast twarogu rano tuńczyk,jaja albo ryba. Zamiast ryżu kasza itp. 4) [...]
[...] Tylko, żeby wpaść w stan hipotermii, to musi być odpowiednia temperatura i czas. Woda na basenach przecież musi mieć wyższy stopień Celsjusza, fakt - wychodząc z basenu na zewnątrz owszem bywa zimno, ale to nie spowalnia metabolizmu, często zimno jest tym, którzy nie przygotują ciała, do wejścia do wody, czyli jakiś prysznic przed etc.
[...] sluchaj to nie jest jakies niedorozwiniecie jest masa ludzi ktorzy maja spory klopot z plywaniem i wcale sie za to nie biora, a ty chcesz sie porpawic no to otrzyj lzy i do wody co do oddechu, ciezko wytlumaczyc na forum, popros kogos, glownie chodzi o technike i spokojny wdech i wydech zeby nie bylo paniki ze nie masz powietrza itp. z czasem [...]
HMB w płynie Treca to żadna sól wapniowa, to czysta postać HMB bez dodatku Ca(Ca dodaje się aby otrzymać postać stałą HMB-do kapsułek). Nie widzę tu też możliwości szkodliwości dla szkliwa czy innych narządów. Wpuszcza się żądaną ilość kropli do wody i wypja. Ja nie próbowałem, także nic nie powiem. Doradca w dziale suplementacja
Witam dzieki za odpowiedz, powiedz czy dobrze zrozumialem kreatyny mam 3-4 tabletki dziennie, 4tabl=5g, na sniafanie mam brac. Czy Np bcaa moge polaczyc z izotoniciem i wsypac do wody 1,5 l i popijac na treningach, chodzi mi o to, ze w ciagu dnia mam 4 tremingi, w tym 2 powazniejsze.
[...] hot mniej wiecej 2 porcje i 1 porcja. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html 4. Stamina booster activlab 15g i 5g http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html. 4 i 5 chce sobie wsypywac do wody 1,5l i pic podczas wysilku. Co o tym sadzicie. Pozdrawiam
Czesc Musze przyznac ze wasze rady do daja mi otuchy Idzie powoli do wody sie juz przyzwyczailam jak niemoge sie opanowac to kupuje sobie cole bez cukru (2 razy sie tak stalo) Trudniej z djeta i cwiczeniami. Mam mnustwo spraw na glowie i zero czasu dla siebie. ewentualnie wieczorem ale wtedy jestem juz bardzo zmeczona. Ograniczam sie z jedzeniem, [...]
Mam próbkę 50g, smak widzę jakiś ciekawy ,bo porzeczkowo-grapefrutowy na razie nie próbuje dziś wolne od treningu.. ale jutro rozpuszcze połowe (40g) na trening do wody i będe popijał między seriami. Tak więc napiszę jutro odczucia tak na pierwszy rzut oka to fajnie skład wygląda z dodatkiem beta-alniny, zobaczymy jak smak i odczucia i czy [...]
Boże co ludzie potrafią pleść Po pierwsze! Przed wejściem do wody należy wykonać kilkanaście powtórzeń ćwiczeń rozciągających nogi. Między innymi Przenoszenie ciężaru ciała z przysiadem na jedną (potem drugą) nogę (pamiętaj, że stopa na którą się przechylasz ma cała leżeć na podłożu). podejdź do ściany przodem (ok. 2m) i pochyl się opierając o [...]
trening dla ulicznego wojownika
